第 2 课：你的第一次对话
本节目标：用「三段式」写出一个能拿到好结果的提示词
一、先把姿态调对
最好的心态是：像跟同事说话一样——自然、简洁、口语。不用写咒语，不用堆 「你是一位资深的世界顶级专家」这类前缀。真正影响结果的是你给了多少有效信息， 不是语气有多郑重。
二、三段式：铺背景 / 定任务 / 提要求
一个好提示词通常包含三部分。写之前先在脑子里过一遍：
① 铺背景（setting the stage） 你是什么角色？目标是什么？有哪些 Claude 不知道但必须知道的情况？
② 定任务（defining the task） 你要它做什么动作——写、分析、构建、比较、改？动词要明确。
③ 提要求（specifying rules） 风格、语气、长度、格式。有范例的话直接附上。
对照着看
先看一个信息不足的写法：
帮我研究一下独立电影流媒体市场。再看三段齐全的写法：
我是一家独立流媒体创业公司的市场负责人，正在准备 A 轮融资的投资人材料。 ← 铺背景
请调研独立电影流媒体市场的现状，梳理关键趋势、竞争对手定位和增长机会。 ← 定任务
用联网检索最新资料并标注来源，写成一份不超过 5 页的专业报告，
包含执行摘要、市场分析、竞争格局、增长机会四个部分。 ← 提要求差别不在字数，在歧义的消除量。第二个写法里，Claude 不需要猜你是投资人还是 创业者、要不要引用来源、要报告还是要要点清单。
落地建议
把三段式当检查清单用，而不是模板背下来。写完提示词扫一眼：角色说了吗？动作明确吗？ 格式讲了吗？缺哪段补哪段。
三、给它你的真实材料
三段式解决的是「说清楚」，接下来是「给足料」。
上传文件。 把公司文档、项目资料、背景调研直接拖进对话，Claude 会把这些内容纳入 回答依据。支持 PDF、CSV、Word、Excel、图片等多种格式，也能输出多种格式。
这一步的价值常被低估：与其花十分钟用文字描述一份报告的背景，不如三秒钟把报告传上去。
开工具。 在输入框的工具菜单里，可以给 Claude 更多获取信息的通道：
- 联网搜索——需要当前市场数据、最新动态时打开
- 连接器——接 Google Drive、Notion、Slack 等，从你真实的工作系统里取数（第 8 课细讲）
打开之后不用手动指挥，Claude 会在解题过程中按需调用。
四、选模型和思考模式
模型选择器在输入框下方，点模型名就能切换（切换会开一个新对话）。
| 模型 | 定位 |
|---|---|
| Opus | 最复杂的任务。规模最大，适合多步财务分析这类需要长链条推理的活 |
| Sonnet | 推荐默认。能力和成本平衡得最好，日常绝大多数场景够用 |
| Haiku | 最快。简单任务、需要即时响应时用 |
扩展思考（Thinking） 单独控制，和选模型是两件事。它让 Claude 先推演再回答， 适合复杂分析；代价是响应变慢，日常问答完全不必开。
实用策略：默认 Sonnet + 思考关闭。发现结果不够深入，再升模型或开思考——而不是 一上来就顶配，白等时间。
别把「顶配」当好习惯
Opus 加扩展思考处理「帮我改个错别字」，除了慢没有任何好处。选型的本质是匹配任务， 不是选最贵的。
五、真正的分水岭是持续对话
第一个提示词很少能一次到位，这是正常的。把它当成对话的开头，不是一次性下单。
多轮交互还有个复利效应：你用得越多，它越懂你的表达习惯和偏好，后续对话的起点 会越来越高。
第 3 课专门讲怎么迭代——包括六类最常见的翻车怎么修。
六、动手练
挑一件你本周真要做的事，用三段式写个提示词，然后：
- 看第一版结果，明确指出哪里不对
- 给一次具体的修改指令（不是「再好一点」）
- 对比两版差别
这个流程比读十篇提示词技巧有用。
上一课 ← 第 1 课：Claude 是什么下一课 → 第 3 课：让结果变好
官方原文
本节对应 Anthropic 官方课程 Your first conversation with Claude